Einführungslektion
Bevor Sie sich für diesen Kurs entscheiden, können Sie bei der Probe-Qi Gong-Stunde mitmachen, um einen Einblick davon zu bekommen, was Sie alles in diesem Kurs lernen können.
Und sobald Sie sich zum Kurs anmelden gehen wir gemeinsam durch 8 Lektionen.
Dieses Gesundheitsprogramm ist gut geeignet, wenn man:
- Etwas Neues gegen Stress ausprobieren möchtet;
- körperliche und geistige Entspannungen sowie Haltungsfehler korrigieren will;
- Beweglichkeit, Koordinations- und Konditionsschwäche sowie Atmung und Lungenkapazität verbessern will;
- Energie und Körperkraft erhöhen will;
- Die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und die Vermittlung einer positiveren Lebenseinstellung erleben will.
Was kann man erreichen, wenn man weiter Qi Gong praktiziert?
- Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens;
- Förderung besserer Gesundheit und positiver Lebenseinstellung;
- Förderung von Stressbewältigung;
- Förderung von körperlicher und geistiger Entspannung;
- Vorbeugung gegen gesundheitliche Risiken;
- Erhaltung und Verbesserung des allgemeinen gesundheitlichen Zustandes der Kursteilnehmer;
- Korrektur von Haltungsfehlern;
- Stärkung koordinativer und konditioneller Fähigkeiten;
- Bewusstheit und Achtsamkeit lernen;
- Muskeln dehnen und aufbauen;
- Gelenke kräftigen;
- Richtige Atmung im Alltag praktizieren.