Ankommen, Agenda

Gefühlsampel

Ziele, Vorbereitung

Puppenrollenspiel “Was soll ins Herz rein?”

Meditation “Verbindung mit dir und deinem Herzen”

Liebe als Bedürfnis

Die Liebe meines Lebens

Puppen-Rollenspiel “Liebst du mich?”

Empathiegespräch über ein nicht erfülltes Liebesbedürfnis

Hausaufgaben Liebes-Faktkarte; Gruppenarbeit

Feedback und Fragen zum Modul

Einführung mit Schütteln. Warum diese Stunde so wichtig ist?

Wiederholung, Hausaufgen

Ziele, Vorbereitung

Kommunikation nach Wlaslowitch

Die Weisheit der Gänse

Rollenspiele: Giraffe und Wolf stellen sich vor

Rollenspiel: Probiere dich als Wolf und als Giraffe aus

Dschungelspiel

Vier Erscheinungsformen der lebensentfremdenden Kommunikation

Bewegungsspiel “Spiegelung“

 Methode Faktkarte

Hausaufgaben

Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen

Wiederholung, Hausaufgen

Ziele, Agenda

Rollenspiel: Welche Sprache sprichst du?

So spricht die Giraffe und so spricht der Wolf

Übung: Bewertende oder sachliche Beobachtung

Lebensentfremdende Botschaften erkennen

Rollenspiel bei einer Konfliktsituation

Lauf/Sitzt-Meditation

Diskussionsrunde: Auslöser oder Ursache?

Standpunkt Spiel

Hausaufgabe: Rate mal, ist es Beobachtung oder Bewertung?

Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen, Medi, Gefühlsampel

Wiederholung, Hausaufgaben

Ziele, Agenda

Wohin mit unseren Gefühlen?

Joker und seine Gefühle

Diskussionsrunde: Leben ohne Maske?

Die Projektionen führen zu uns zurück. 4 Schritten der Zurückführung

Wohlfühl-Massage

Gesprächskreis: Gefühle wahrnehmen

Meditation “Gefühle wahrnehmen”

Gefühle im Gegensatz zu keine-Gefühle (Gedanken)

Übung: Mit dem Gefühl oder ohne?

Bedürfnisdetektiv: Unerfüllte Bedürfnisse (Wünsche) hinter einem Gefühl

Übung: Gefühle mit Beobachtungen verbinden

Hausaufgaben

Wiederholung, Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen

Wiederholung, Hausaufgaben und Gefühlsampel

Ziele

Gesprächskreis: Bedürfnisse hinter den Gefühlen

Bedürfnis Alphabet und Bedürfnislisten

Übung: Bedürfnisdetektiv

Übung: „Schwer zu sagen”

Übung: Das Aussprechen von Bedürfnissen trainieren

Meditation: Bedürfnisse visualisieren

Übung: Vier-Ohren-Spiel von M. Rosenberg

Das Spiel „Der Wunschkoffer“

Fragenrunde

Hausaufgaben

Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen

Wiederholung, Hausaufgen

Ziele, Vorbereitung

Einführung

Gespächskreis: Eine Bitte oder was du dir wünschst

Sadhguru: Wie manifestiere ich, was ich wirklich will?

Abschluß

Diskussionsrunde: Was sind Merkmale einer Bitte in der GFK

Wie können wir unser Leben bereichern?

Meditation: Suche nach dem Grund deiner Wünsche

Improvisationstheater: Konflikte lösen 

Tai Chi Technik

Hausaufgaben

Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen

Wiederholung, Hausaufgen

Ziele, Agenda

Einführung

Gesprächskreis: Was ist Empathie nicht?

Empathie-Gespräch

Empathielücke

Meditation: Selbstempathie-Prozess

Diskussionsrunde: Fremdempathie

Atemtechnik für mehr Empathie

Improvisationstheater: Empathie

Hausaufgaben

Feedback und Fragen zum Modul

Ankommen

Wiederholung, Hausaufgaben

Ziele, Agenda

Gesprächskreis: Reaktion bei Negativität

vier Möglichkeiten auf eine schwierige Botschaft zu antworten

Meditation: Nein zu sagen

Rollenspiel: “Giraffenschrei” – “Stopp” sagen?

Diskussionsrunde: Rote Linie

Analytische Meditation: Deine rote Linie. Grenzen erkennen und setzen

Atemtechnik als Negativität-Umschaltung

Mediation: Statt Vorwürfe – Bedürfnisse hören

Mit der Tai Chi-Technik negative Energie umleiten

Teilnehmer berichten über ihre Erfolge

Feedback und Fragen zum Seminar